Tips Agar Tidak Mudah Lupa

       HELLO,!!! Bro dan Sist ? Bagaimana kabarnya  hari ini ? Semoga kabar baik buat Bro dan Sist yang lagi nge-Read blog ini, yak Blog dengan nama Team Craft-X ini didirikan pada hari Senin, tanggal 8 Februari 2016 ini yang memiliki anggota team work 10 anggota, ya sedikit sih tapi biarpun sedikit tetep aja bro dan sist kami semua memiliki jiwa kekeluargaan yang erat. Dimulai dari ane sendiri, nama ane Galang Kusuma Aditya biasa dipanggil Galang, 8 diantaranya yakni Iqbal, Arif, Ega, Candra, Ahmad, Rozi, Ridwan, dan Nur. Untuk detail lengkapnya akan ane bahas dilain waktu.

       Okelah, sedikit perkenalan dari kami. Disini ane, mau ngejelasin mengenai masalah sifat PELUPA. Yak, siapa sih manusia yang nggak pernah lupa? Secara, manusia tempatnya khilaf.  Tapi, sebelum ane nyampein beberapa tipsnya, bolehlah  ane sedikit cerita mengenai masalah pelupa yang nggak lama ini temen ane alamin. ☺

      Ceritanya gini, hari kamis lalu tanggal 4 februari 2016, ane sama temen ane yang namanya Anas habis latihan Pencak Silat di sekolah SMA N 2 Pemalang. Yak, sekitar pukul jam 6 sore ane sama Anas pulang dari latihan pencak silat tadi, setelah sampainya ane dirumah ane, ya sekitar jam 8 maleman si Anas ini nge-WA ane. Si Anas tanya sama ane, katanya jok motornya nggak bisa kebuka padahal biasanya bisa. Lah disitulah dia minta tolong sama ane buat nganterin dia ke bengkel motor buat benerin tuh jok motor yang nggak bisa kebuka. Keesokan harinya, sepulang sekolah sekitar pukul jam 11.30, ane sama dia pergi ke bengkel, deket rumah nenek ane. Nah setelah sampai tuh dibengkel ternyata Montirnya bilang "Ini jok motormu nggak rusak mas, tapi  mase aja yang lupa cara ngebuka ini jok motor." Setelah diinget-inget emang ternyata bener si Anas ini lupa cara ngebuka jok motornya sendiri, ya mungkin karena banyak pikiran kali ya.  Akhirnya kita pulang kerumah masing-masing untuk segera melakukan sholat jum'at 

         So, biar nggak kelamaan langsung ane ulas aje masalah "Bagaimana cara mengat asi sifat lupa?" Berikut beberapa tips-tipsnya :

1. Lakukan Senam Otak.

Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya.

2. Mengkonsumsi Makanan Otak.

Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa.

3. Minum Cukup Air Putih.

Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari.

4. Istirahatkan Otak.

Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali. 

5. Rilekskan Otak.

Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak anda.

6. Asah Otak Anda.

Tips yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.

7. Usahakan Untuk Selalu Sarapan Pagi.

Makan makanan yang sehat dan tepat saat sarapan pagi bisa menjaga sel-sel otak Anda tetap sehat. Tidak hanya itu, sarapan yang mengandung omega 3, protein, dan serat juga mencegah risiko pikun karena usia. Beberapa makanan yang bisa dipilih misalnya adalah, yogurt dengan buah-buahan atau sandwich berisi telur.

8.Tidur Nyenyak Dan Berkualitas.

Hasil dari penelitian diketahui bahwa orang yang tidak tidur setelah melakukan pelatihan, gagal menunjukkan kemampuannya dalam tugas komputer. Karena itu, bila Anda tidak ingin jadi orang yang pelupa, pastikan untuk tidur dengan cukup dan berkualitas.

9. Rajin Berolahraga.

Latihan aerobik bisa meningkatkan serta mempertajam kecepatan berpikir dan volume aktual jaringan otak. Selain itu, jalan kaki cepat selama 50 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu juga dipercaya bisa meningkatkan kualitas otak seseorang, demikian menurut hasil penelitian sebuah tim penelitian dari University of Illinois’ Beckman Institute.

10. Hindari Makan Permen Karet.

Banyak yang beranggapan kalau mengunyah permen karet bisa membuat seseorang jadi lebih mudah berkonsentrasi, namun berbeda dengan hasil penelitian dari Cardiff University, Inggris. Para peneliti mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet sebenarnya bisa merusak memori jangka pendek Anda. Karena itu, sebaiknya ganti permen karet dengan makan yang dapat meningkatkan memori. Misalnya, bayam, buah beri, tofu, apel, dan daging merah.

Nah, semoga dengan mengikuti tips di atas, Anda tidak lagi menjadi orang yang pelupa.
Jangan lupa untuk meninggalkan Kritik dan Saran untuk Team Craft-X supaya selalu membuat ulasan-ulasan yanh menarik mengenai tips-tips yang bermanfaat untuk Bro dan Sist semuanya. 

Pingin tau informasi apa aja yang akan datang dari kita?? Caranya gampang, tinggal like dan subscribe blog kita.  So, At least but not last, never last 
Terimakasih ☺

Follow juga:
Facebook : Teamcraft-X
Email : gkusuma75@gmail.com